Namasté querido ser de Luz:
Hoy te presentaré una de las más útiles técnicas que puedes llevar a cabo para encontrar paz interior más allá de lo que estés experimentando. Se llama RAIN, que en inglés quiere decir: lluvia.
Es un acrónimo para nombrar los pasos:
Reconocer lo que está pasando;
Aceptar que la experiencia permanezca tal y como es;
Investigar con interés y cuidado;
Nutrirse con auto-compasión.
Verás que al practicar esta técnica de meditación, transformarás positivamente tu vida.
Mi intención con este video es presentarte una técnica de meditación que te asistirá en elevar la calidad de tu vida. ¡Qué así sea!
Después de hacer la meditación por favor compárteme cómo sentiste y qué reflexiones te dejó la técnica RAIN. Será un honor leerte.
B/vlogs relacionados:
Gracias Andrea. Hacer esta meditación me llena de optimismo en un momento de gran dolor y oscuridad en mi vida.
Será una herramienta que usare a diario. Necesito sanar y ya estoy en el camino.
Gracias🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Hola Andrea, mil gracias… he podido hablar con mi niña interior y reconocer que la amo y la acepto sin importar lo que haga… tengo unos kilos de más y soy consciente que los retengo en consecuencia de falta de aprobación y amor en mi adolescencia. Esta meditación me ha llegado mucho. Mil bendiciones!!! Namasté
Bendiciones de vuelta.
Hola Andrea, mil gracias, por compartir esta meditaciòn “RAIN” estoy en el proceso de sanaciòn y de vibrar alto con el propòsito de manifestar. Namastè.
Hola Andrea querida la hice contigo en tu sesión de Círculo Mágico y la adopte para mis meditaciones diarias, gracias por todo lo que compartes para elevar mi vida. Namasté
Gracias gracias!
En medio de trabajos de computadora me di la oportunidad y el regalo de escucharte! Sentí claramente que mi nivel de saturación de pensamientos y agobios dió un bajón tremendo.
Nuevamente agradezco el haberme tropezado con este correo y principalmente contigo ….. lo necesitaba!
Gracias por tus palabras 🙂
Me da mucho gusto que te haya servido la meditación.
excelente como siempre Andrea. Y escuchado y realizado en el momento justo! Gracias infinitas!
Despues de una situacion amorosa, que no queria aceptar, esta meditacion me abrio los ojos y el corazon, esta en mi solamente aceptar que la vida sigue y me entrega nuevas emociones…gracias Andrea
Maravilloso. Qué gusto poder servirte.
Gracias gracias gracias este vídeo llego en el momento perfecto, donde la pérdida de mi perrita me dolió hasta el alma !! Pude soltar ese dolor y conectarme con el amor que siempre me dio !! Ese amor incondicional y leal que sé que hoy está dentro de mi !!
Justo lo que necesitaba después de una aspereza que tuve ayer con mi mamá. Gracias Andrea por estos videos y tanto conocimiento que compartes. Namasté.
Me da mucho gusto que te sirva lo que comparto Frania. Abrazo para ti 🙂
Hola Amdrea!!. Quería decirte que te sigo y me hace muy bien todo lo que nos brindas. En el ejercicio “como fluiŕ con tus emociones”logre dejar pasar problemas emocionales que hicieron impacto en la presión, y, logre con tu relajación dirigida que baje a estar normal. Me resultan prácticas y como son cortas y conscientes, se pueden hacer fácilmente en cualquier momento.
Te agradezco eternamente. Un abrazo de luz. NAMASTE
Abrazo de vuelta 🙂