Namasté querido ser de Luz:
No sé si ya te lo conté pero estoy por terminar el primero de dos años de una certificación como maestra de meditación mindfulness con mis amados Jack Kornfield y Tara Brach.
Mi práctica meditativa ha sido sólida y constante desde hace más de 15 años, pero quiero decirte que esta certificación está elevando gloriosamente mi práctica y los frutos que me otorga. Algo que llevo haciendo diario desde que comencé a estudiar con Jack y Tara, es un tipo de meditación que se ancla en las enseñanzas del Buda histórico (Siddharta Gautama) que verdaderamente está transformando mi vida y cómo me relaciono con ella. Hoy me emociona mucho compartírtela.
Mi intención con esta meditación es ayudarte a contactar con la compasión, la bondad y el amor. ¡Qué así sea!
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Gracias
Hola! Hice esta meditación el sábado en la mañana en el parque. Cuando mencionaste mandar amor a una persona neutral, lo mandé tal como dijiste, al policía del barrio.
Al regresar a mi colonia de residencia, el policía me regaló dos galletas y un vaso de jugo 🥰 yo solo saludé y él me ofreció comida de la nada. Mandamos amor y se nos regresa. Hermoso.
Gracias inmensamente desde el fondo de mi corazón, te abrazo con luz, amor y gratitud 🙏💙🌸
🙂
Me encantó, sentí mucha paz y totalmente la energía del amor. Gracias Andrea por tanto!! Namaste
Namasté
hermosa meditación un abrazo con gratitud siempre.
Hola Andrea muchas gracias por compartir tu Luz. Tus meditaciones son muy dulces y explicas todo en una forma tan clara y sencilla que es muy fácil aprender contigo. La meditación de bondad amorosa está muy muy dulce pero a la vez es un trabajo profundo de perdón. La estoy haciendo a diario y me emociona pensar que en la del día siguiente la haré con personas diferentes. NAMASTE