Somos seres multidimensionales. Esto quiere decir que en nuestra experiencia humana tenemos diversas formas de vivenciar lo que acontece, tanto en nuestro interior, como en nuestro exterior.
Sin embargo, hay un hilo conductor que une a nuestras facetas como seres humanos: la energía. Todo en el Universo es energía manifestada de distintas formas y con diversas densidades.
Tu vida es el espejo perfecto de tu energía, pues como es arriba es abajo, como es adentro, es afuera. O lo que es lo mismo: si tu energía está en balance, tu vida estará en balance también.
Balance = Armonía = Amor = Abundancia
Así que hoy te quiero compartir 5 acciones que puedes realizar en tu vida diaria para mantener tu energía equilibrada y por tanto, prosperar en tu vida.
- Medita diario. Entrena a tu mente a mantenerse en el presente a través de la meditación. Mucho del desorden energético viene de pensamientos limitantes y obsesivos.
- Elige sabiamente tu comida. Deja de comer productos y come alimentos. ¿Cómo diferenciarlos? Los productos están empaquetados y los hace la industria. Los alimentos se dan en la naturaleza y no requieren etiquetas ni empaques.
- Descansa. Es importante que te des brakes continuos durante tu día, que duermas y que te desconectes de tu rutina diaria a través de vacacionar.
- Ejercítate todos los días. No requieres ir forzosamente a un gimnasio. Una clase de yoga, bailar tus canciones favoritas durante media hora en tu casa, caminar lo más que puedas durante el día son ejemplos de acciones que puedes incorporar a tu rutina diaria que te generarán endorfinas -neurotransmisores encargados del gozo, entre otras cosas- y que te mantendrán relajada(o) y feliz.
- Haz actividades que te armonicen. Contactar con la naturaleza, ir a que te den un masaje o alinear tu energía en alguna terapia holística.
Vas tú. ¿Qué acciones eliges incorporar a tu vida desde ya? ¿Cómo planeas integrarlas a tu rutina diaria? Está comprobado que cuando alguien quiere cambiar algún hábito, el tener este tipo de planes es una estrategia que eleva la probabilidad de que incorpores el hábito a tu vida. Escríbelo en los comentarios. Ya sabes que leeré todos y daré retro a algunos.
Espero que te dé mucha Luz.
Recuerda, eres luz y amor. Eres abundancia. Elige experimentarla en todas las áreas de tu vida.
Saprema,
Andrea de la Mora ❤
Hola Andrea
Volveré a caminar todos los días, me gusta. Además iniciarse las meditaciones
Hola Andrea voy a tomar cada uno de tus consejos. Llegas a mí vida en un momento muy especial. Y como las Casualidades no existen. Te digo Gracias Gracias Gracias 🙏 Namaste
Hola Andrea. No he mejorado mucho. Tengo mi mente muy atrapada en asuntos de enfermedad de mi esposo. Hago esfuerzo para concentrarme pero no pasa nada. Los Angeles no los siento. O no los se sentir
¿Has probado nombrar todos los días 5 situaciones por las cuales te sientes agradecida? Eso te puede ayudar a reencontrar el camino hacia la Gracia.
Holaaaaa buenos días, Andrea desde el reto con los Ángeles estoy meditando a diario, tengo más control de mi mente y me concentro más para conectarme con mi yo interior que es lo que me agrada sentir esa Paz y Tranquilidad después de cada meditación, se que aún me falta mucho por aprender y con tu orientación se que voy por buen camino Gracias Gracias Gracias Namasté
Hola mi querida Andrea, por mis ocupaciones no he podido hacer bien tus consejos, te sogo a diario, pero te leo y no hago los ejercicios, voy a tomar en cuenta las pausas de descanso, el caminar, necesito poner orden en mis rutinas, pues me siento en desequilibrio y esto hace que me sienta bloqueada, hago muchas cosas y creo que mi cuerpo necesita esa misma atención, muchas gracias por ser un ser de luz, gracias por ser mi empuje para mejorar, te admiro y me gustan tus consejos
Hola. Gracias, gracias, gracias.
Hace algunos meses he venido incorporando la meditaciòn a mi vida, no todos los días, pero desde que encontre tus videos lo hago todos los dìas y hastas más de dos veces al día. Estoy saliendo a caminar 40 minutos con mi hijo de 8 años y llegamos a un parque y miro los arboles y me siento en paz. Seguire haciendolo todos los dìas.
Estoy en casa porque no tengo trabajo fijo, por lo que me permito esos descancitos.
He sentido paz interior con todo lo que estoy haciendo, pero aun hay momentos en que siento desiluciòn de haber perdido la vida que tenia de tranquiladad economica, pero tambien agradezco a Dios por todo lo que estoy aprendiento.
Gracias…
Gracias por tus enseñanzas; la verdad me gusta la meditación pero no logro que la mente quede en “blanco” como dicen los expertos, veo imágenes y trato de dejarlas pasar..
obtengo calma mental y eso me ayuda mucho.
Bendiciones
Meditar no va de dejar la mente en blanco. El punto es observar los pensamientos mientras los dejas pasar 🙂
Hola
Andrea
Tengo 63 años y me gustaría comenzar con algo de lo que tu propones, que crees tu que podría ser mas apropiado para empezar.
Hola Andrea,
Muchas gracias soy nueva, y me gusta mucho tu ayuda, comenzaré, comiendo saludable, y haciendo caminatas, muchas gracias por tu ayuda.
Gracias Andrea. Me gusta caminar y bailar. Eso haré. Mil gracias por tu ayuda. Estamos pasando difíciles momentos económicos, mi Esposo no tiene trabajo. Y tus videos bonitos nos ayudan bastante. Un abrazo
Gracias Andrea!! Estoy dispuesta a dar el primer paso!
Namaste
Andrea es un placer estar cerca de ti y aprender todos los días a disfrutar la vida. Gracias por todo lo que nos ayudas
Gracias Andrea, me encanta que nos ayudes todos los diàs.
Hola Andrea medito todos los días, voy a implementar caminar que lo hago más sin embargo no.es rutina ,gracias,gracias,gtacuas
Hola Andrés, he decido empezar a meditar y salir a caminar todos los días. Creo me será de mucha ayuda de la mano de tu coaching. Namaste
Me encanta tu energía 😻
Yo empecé a meditar contigo siempre lo había querido hacer ..aún me cuesta pero voy poco a poco ..gracias gracias por tu amor y por tus palabras