Namasté querido ser de luz.
El pranayama es la gestión de la respiración de forma deliberada para lograr estados energéticos específicos y contemplativos. Es una técnica de meditación usada desde hace miles de años que tiene muchísismos beneficios, tanto a nivel salud física, como a nivel salud mental.
Comenzamos nuestra vida con una inhalación y la terminamos con una exhalación. La respiración es la constante de nuestras vidas; el hilo conductor de nuestra existencia. Cuando usas técnicas de respiración consciente, elevas la calidad de tu vida.
Mi intención con este video es asistirte en conocer más herramientas de meditación que te ayuden a manifestar paz inteiror en tu vuida. ¡Qué así sea!
Después de hacer la meditación, cuéntame cómo te sentiste y qué sensaciones percibiste.
Me despido recordándote que eres luz y amor. Eres abundancia.
Elige experimentarla en todas las áreas de tu vida. ¡Yo te ayudo!
Abrazo de respiración consciente.
Saprema.
Andrea ♥︎
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Hola Andrea, gracias por la meditación, me senti un poco acalorada pero llena de energía! ✨
¡Maravilloso! Ya sabes qué hacer cuando requieras energía. Gracias por compartir.
Sentí una fuerte circulación en mis piernas.
Andrea, me fue muy bien me sentí con mucha paz y con calor, rico, gracias infinitas.
Namasté.
Gracias por compartir. 🙏🏼
Me encantó la respiración, además de calor, sentí una sensación que comenzó en el pecho, pero quedó trabada en la garganta! Gracias
Gracias por compartir. Las sensaciones son comunes; movimientos energéticos que están siendo liberados 🙂
Buenos días Andrea gracias por esta meditación me sentí como nueva
Me da mucho gusto 🙂