Namasté querido ser de presencia.

“Lo que debes hacer es estar en el aquí y el ahora”. Seguro has escuchado esto antes. Miles de veces.

Y es algo que se dice re fácil pero que requiere de un montón de conciencia para llevarlo a cabo. Esto se debe a que naturalmente, nuestra mente piensa. Y ya te he dicho un buen de veces que está muy bien que piense. No queremos que deje de pensar. Sin embargo, en su fluctuación de pensamientos, éstos tienden a irse al pasado o al futuro. Eso genera estrés, pues el ego toma el control y los pensamientos del pasado se lamentan por lo que pudo ser distinto y los del futuro se angustian por lo que va a suceder.

Estar en el aquí y el ahora no implica dejar de pensar, sino de observar los pensamientos para ayudarle a la mente a anclarse a las sensaciones del presente. Es una cuestión de práctica y observación constante.

Esta semana te comparto un vlog donde guío una meditación para contactar con el momento presente.

 

Te mando un abrazo musical.

Recuerda, eres luz y amor. Eres abundancia. Elige experimentarla en todas las áreas de tu vida.

Saprema,

Andrea de la Mora  ❤