Un entrenamiento de 6 semanas para que transformes tu vida a través de la atención, la compasión y el bienestar consciente.
Creamos nuestra vida en el momento presente. Justo ahí, es donde radica nuestro poder personal. Todas nuestras experiencia de vida surgen de nuestros pensamientos, emociones, actitudes y comportamientos que ocurren momento a momento.
Sin embargo, en nuestra cotidianidad es fácil que caigamos en llevar una vida estresante, llena de ansiedad por la prisa y el sin fin de tareas que hacemos día la día. Pasamos días, semanas, meses e inclusos años en “piloto automático”; de actividad en actividad sin tocar base con nuestro cuerpo, nuestras sensaciones, nuestras experiencias.
La vida se nos escurre en una completa inconsciencia que nos mantiene alejados del gozo natural de existir, presenciar y experimentar la vida tal cual es.
Aprende a honrar y sostener tus emociones
Fluye armónicamente con tus pensamientos
Conecta con un sentido de paz interior
Haz las paces con tus experiencias
Detalles logísticos:
Las sesiones serán los miércoles a partir del 23 de febrero y hasta el 30 de marzo
Las sesiones son EN VIVO por Zoom los miércoles de 6:30 a 8 pm CT
La inversión es de 60 USD ó 1,200 MXN
El 50% de las ganancias será donado en partes iguales a WWF y Save the Children
El cupo es limitado, así que si te interesa, te sugiero que te acciones cuanto antes
Algunos beneficios del Mindfulness:
- Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
- Reduce el insomnio
- Te conecta con la compasión y amor
- Ayuda a concentrarte
- Desarrolla la inteligencia intrapersonal y emocional
- Rejuvenece y previene el envejecimiento del cerebro
- Favorece la creatividad
- Mejora la memoria
- Reconocer, ralentizar o incluso detener las reacciones negativas habituales
- Ver las situaciones con mayor claridad
- Responder con mayor eficacia a las situaciones
- Aumento de los anticuerpos que combaten las enfermedades
- Es una práctica aliada en la mejora de situaciones de enfermedades crónicas
- Sentirse más equilibrados en el trabajo y en casa
- Previene y combate los síntomas de la depresión
- Refuerza el sistema inmunológico
- Permite fluir con el dolor físico y en algunos casos lo disminuye
¿Deseas conocer técnicas de atención plena que te ayudarán a vibrar en gozo, paz interior y plenitud?
Este curso es para ti.
Aprenderás:
- Qué es el Mindfulness
- Beneficios y mitos de la meditación
- La magia del aquí el ahora
- Técnicas de respiración consciente
- Cómo anclarte a tu cuerpo y sus sensaciones
- Cómo sostener y fluir con tus emociones
- Cómo conectar con la gentileza y compasión
- Cómo establecer una práctica de mindfulness sostenible
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo requiero dedicarle al curso?
Las sesiones en Zoom durarán 90 minutos. Diariamente harás una práctica de entre 10 y 20 minutos al día.
¿Cada cuánto se activarán nuevos contenidos?
El curso dura 6 semanas y es completamente en vivo.
¿Ofrecen planes de pago?
Debido al precio simbólico que tiene, solamente existe la opción de pago único por 60 dólares.
¿Si vivo en México, puedo hacer depósito bancario?
Si vives en México, también puedes inscribirte vía depósito bancario en un pago único de $1,200 MX. Por favor escríbenos a info@andreadelamora.com para que te demos el número de cuenta. IMPORTANTE: si decides inscribirte por depósito bancario es indispensable que mandes a brevedad por correo (info@andreadelamora.com) tu ficha para que bloqueemos tu lugar y te demos acceso.
¿Puedo tardarme más tiempo en cursarlo?
No. El curso es en vivo y dura 6 semanas.
¿Cómo recibiré los contenidos del curso?
Las sesiones son en vivo a través de Zoom. Una vez que te inscribas, recibirás el enlace con el cual podrás acceder al salón virtual.
¿Puedo ver las grabaciones de las sesiones?
No. Todas las sesiones son en vivo y no habrá grabaciones disponibles.
¿Necesito algún conocimiento previo sobre meditación?
Ninguno.
¿Hay algún horario fijo para tomar las clases?
Sí. Las sesiones serán en vivo los miércoles de 6:30 a 8:00 pm de ciudad de México (revisa tu horario local aquí)
¿Ofrecen reembolsos?
No, todas las ventas son finales. Por favor asegúrate de revisar las fechas para tener completa confianza en asistir a las sesiones.
¿Es posible que me den una factura fiscal?
Por supuesto. Después de inscribirte, por favor mándanos tus datos fiscales completos a info@andreadelamora.com
¿Qué plataforma usan para procesar los pagos?
Usamos las plataformas más seguras: PayPal y Stripe. En ambos métodos tu información financiera se mantiene privada, es decir, no se comparte con nosotros. Ambas compañías tienen altísimos candados de seguridad y encriptación y tus datos están completamente protegidos.
¿Hay algo más que deba saber?
El 50% de las ganancias de este curso será donado a 2 instituciones en partes iguales: WWF y Save the Children.
Tengo una pregunta más, ¿dónde puedo hacerla?
Con gusto resolveremos tus dudas en info@andreadelamora.com
